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新プロジェクト始動!「28日間で姿勢が美しくなる!カラダを変えるビューティキャンプ」モニター募集!

2019年5月10日

ビューティコンシャスカレッジでは、近々本格的にスタートする、BCC代表・モデル佳衣(奥谷昌子)監修の新プログラム「28日間で姿勢が美しくなる!カラダを変えるビューティキャンプ」のスタートに先駆け、人数限定で割引モニターを募集いたします。

通常価格 約90分×3回 39,000円(税別)

→モニター価格 16,500円(税別)

【募集条件について】
募集人数:若干名
対象:姿勢や歩き方を磨きたい、身体を変えたい全ての女性。リピーターの方も可。
6月8、22、29日の3日間連続して、心斎橋のスタジオへ通って頂ける方
(時間は11:15~12:45、または13:15~14:45の予定)
また、ビューティコンシャスカレッジHP、SNS等にお写真や感想等の掲載が可能な方。
※顔出しNG等のご要望については、事前に伺わせて頂きます。

【こんな方におススメ】
・本気で姿勢を美しくしたい方
・健康的にカラダを引き締めたい方
・美しくなる習慣を身に付けたい方
・バストアップ、ヒップアップしたい方
・ビジュアルアップ(印象アップ)したい方

キャンプ期間中は、メールやLINEを使ったグループオンラインサポートもあり。
ストレスチェックや美くびれをつくるマッサージ法、食べ過ぎた時のリセット法、やせ体質になるために欠かせない●●など、美しくなる習慣作りのレクチャーも含めます。

応募締め切りは、5月31(金)まで。
期間内でも定員になり次第、締め切りとさせていただきます。お早めに!

お申込み・お問い合わせはこちら


Filed Under: お知らせ, 美しくなる習慣

春こそ、笑顔と美しい姿勢で自律神経を整えて。

2019年4月13日

春ですね!
あたたかな日差し、心地よい風にウキウキ、ワクワクと気持ちも高まってきますね。
私も大好きな季節です。

でも、陽気な気候とは裏腹に、なんだか落ち着かない、ちょっとしたことでイライラしてしまう。
手足は冷えるのにのぼせる、ぼーっとしたり頭痛がする。
そんな方もいらっしゃるのです。
「春バテ」とも、呼ばれています。

この時期は、急激な温度の変化や卒業、入学、お引越し、異動などの環境の変化もあり、自律神経やホルモンのバランスが乱れがち。
実は、こんな時にも、「姿勢を美しく整えること」がお役に立ちます。

自律神経やホルモンバランスの乱れには、幸せホルモンとも呼ばれる「セロトニン」の不足が一因とされていますが、このセロトニン、姿勢を整える筋肉に大きく影響を与えています。
不足すると抗重力筋が低下し、姿勢が崩れやすくなるだけでなく、顔つきに締まりがなくなってくることも…

良い姿勢を保つ⇔セロトニンが増える
つまり、美しい姿勢を意識することは、セロトニンの分泌を刺激し、自律神経やホルモンバランスを整えることに繋がるのですよ。

そして、もう一つは、笑顔。
笑顔は副交感神経を優位にして、免疫を高め、不調になりづらいといいます。
「作り笑顔」で口角を上げるだけでも自律神経が整うそう。

毎朝のご自宅でスキンケアをするときは、鏡の前で笑顔を作りながらお手入れすると、自律神経が整うだけでなく、
表情筋がストレッチされ、ケア効果が上がりやすくなります。
姿勢もシャキっと整えながらだと効果倍増!

少しの時間でも意識するのとしないのとでは大違い。
春こそ、口角キュツ!姿勢シャキッ!と、セルフケアして下さいね。


Filed Under: お知らせ, 美しくなる習慣

【美しくなる習慣②】座りながら美しくなる方法

2019年1月13日

 

「立つ」、「歩く」だけではなく、日常生活の中では、「座る」という動作の頻度も多いですが、
座る時、気が付くと膝が開いていませんか?
思い当たる方は、太ももの内側の筋肉、内転筋が弱っているのかも知れません。

内転筋はひとつの筋肉ではなく、いくつかの筋肉のことをいうのですが、これらの筋肉が弱る、衰えてくると
女性の様々な悩みにつながりやすくなります。

たとえば…
がに股
太ももが太い
太ももが外側に張っている
O脚(骨格が原因ではない場合)
お腹がぽっこり出ている
尿漏れ など

内転筋は、骨盤、股関節、膝などの筋肉に繋がっているので、鍛えることで、女性の下半身の悩みや問題の改善に効果があります。

電車で座っている時、オフィスでのデスクワーク時、ランチタイム、カフェでお茶を飲むとき、家で過ごす時…
膝と膝の内側を必ずくっつけて座るようにしてみてくださいね。
長時間出来なくても、まめにまめに意識するのがポイント。見た目にも美しく、筋トレ効果も大ですよ。
お試しあれ!

美しくなる習慣② 「座る時は、必ず膝と膝の内側をくっつけること」

 


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