ビューティコンシャスカレッジでは、この夏から本格的にスタートする、BCC代表・モデル佳衣（奥谷昌子）監修の新プログラム「28日間で姿勢が美しくなる！カラダを変えるビューティキャンプ」のスタートに先駆け、人数限定で割引モニターを募集いたします。

通常価格　約90分×3回　29,000円（税別）

→モニター価格　16,500円（税別）

【募集条件について】
募集人数：若干名
対象：姿勢や歩き方を磨きたい、身体を変えたい全ての女性。リピーターの方も可。
6月8、22、29日の3日間連続して、心斎橋のスタジオへ通って頂ける方
（時間は11:15～12:45、または13:15～14:45の予定）
また、ビューティコンシャスカレッジHP、SNS等にお写真や感想等の掲載が可能な方。
※顔出しNG等のご要望については、事前に伺わせて頂きます。

【こんな方におススメ】
・本気で姿勢を美しくしたい方
・健康的にカラダを引き締めたい方
・美しくなる習慣を身に付けたい方
・バストアップ、ヒップアップしたい方
・ビジュアルアップ（印象アップ）したい方

キャンプ期間中は、メールやLINEを使ったグループオンラインサポートもあり。
ストレスチェックや美くびれをつくるマッサージ法、食べ過ぎた時のリセット法、やせ体質になるために欠かせない●●など、美しくなる習慣作りのレクチャーも含めます。

応募締め切りは、5月31（金）まで。
期間内でも定員になり次第、締め切りとさせていただきます。お早めに！

「立つ」、「歩く」だけではなく、日常生活の中では、「座る」という動作の頻度も多いですが、
座る時、気が付くと膝が開いていませんか？
思い当たる方は、太ももの内側の筋肉、内転筋が弱っているのかも知れません。

内転筋はひとつの筋肉ではなく、いくつかの筋肉のことをいうのですが、これらの筋肉が弱る、衰えてくると
女性の様々な悩みにつながりやすくなります。

たとえば…
がに股
太ももが太い
太ももが外側に張っている
O脚（骨格が原因ではない場合）
お腹がぽっこり出ている
尿漏れ　など

内転筋は、骨盤、股関節、膝などの筋肉に繋がっているので、鍛えることで、女性の下半身の悩みや問題の改善に効果があります。

電車で座っている時、オフィスでのデスクワーク時、ランチタイム、カフェでお茶を飲むとき、家で過ごす時…
膝と膝の内側を必ずくっつけて座るようにしてみてくださいね。
長時間出来なくても、まめにまめに意識するのがポイント。見た目にも美しく、筋トレ効果も大ですよ。
お試しあれ！

美しくなる習慣②　「座る時は、必ず膝と膝の内側をくっつけること」