イベント続きのこの季節、食べ過ぎたり、飲みすぎたり…気になりますね。
最近食べ過ぎてしまうなぁと感じる時、一度ご自分の食べている時の姿勢を見直してみて下さい。
キレイな姿勢で食べていますか？

スッと背筋を伸ばして、美しく座ると、腹筋に力が入りますよね。
この腹筋の天然のコルセット効果がキモなんです。
食べ過ぎを防いでくれるので、ちょうどいいところで「あ～お腹いっぱい！」と満足出来るようになります。

逆に、きちんと座っていなかったり、背中が丸まっていたりと、食べる時の姿勢が乱れていると、
確実にダラダラと食べ過ぎます。（私も経験済み）
食べている時の姿勢は、体重増加にかなり影響します。

忘年会やパーティの際は、背筋を伸ばして、美しい姿勢で召し上がれ。
美しい姿勢を意識して、冬のイベントラッシュも太らず、乗り切って下さいね。