ウォーキングレッスン

ビューティコンシャスウォーキングについて

ビューティコンシャスウォーキングとは、佳衣（KAI）が構築したウォーキングメソッドです。
立つ、歩くという日常の動作を美しく魅せることを意識して、気持ちよく歩いているだけで、美しい姿勢と立ち居振る舞いが身に付き、ボディメイクも出来るそんなミラクルなウォーキングメソッドです。

 

ビューティコンシャスウォーキングの大きな３つの効果

1.ボディメイク効果

• 猫背が解消される
• ダイエット無しで身体が引き締まる、サイズダウンする
• 身長が伸びる、脚が長くなる
• ウエストシェイプ、ヒップアップ、バストアップする

美しい動作には体幹としなやかな筋肉が必須です。
自分のカラダに意識を向けながら、立ち、座り、歩き、今まで意識していなかった筋肉の使い方や動作を意識することは、しなやかな筋肉と体幹を育みます。

2.印象アップ効果

• 堂々と自信にあふれて見える
• 存在感が出る
• 好感度が増す
• 元気に明るく見える

自分の無意識の姿勢や歩き方のくせが人に与えている印象を左右していると考えたことはありますか？
姿勢や立ち居振る舞いが美しいことは、想像以上に印象アップ、魅力アップに繋がります。

3.心への効果

• 気持ちが前向きになる
• 自信が湧いてくる
• 自分を認められるようになる
• 自律神経が整い、ストレス解消になる

美しい姿勢や立ち居振る舞いを意識することは、身体を先に、自信のある自分、前向きな自分、成功した自分に設定するということ。

こうありたいという自分の理想を叶えるにはプロセスが必要ですが、姿勢なら意識することで一瞬で変えられます。その姿勢がスイッチとなり、なりたい自分に導いてくれるのです。

ビューティコンシャスウォーキングのメソッドはライフスタイルにすぐ取り入れられるので、基礎が身に付けば、日々の意識の継続が一生もののセルフトレーニングです。

モデル佳衣（奥谷昌子）が姿勢と歩き方のレッスンを通じて、あなたの魅力を引き出し、自己肯定感を高め、自信にあふれた女性に変化させます。

 

プライベートレッスンだから変化が早い

佳衣のウォーキングレッスンは、基本的に一対一のプライベートレッスンです。

自分に自信がない、変わりたい、きれいになりたい。でも恥ずかしい・・・。

勇気をもってレッスンにお越し下さる方がリラックスした環境で人目を気にせず、人と比べずに100％ご自身に意識を向けていただけるから。

また、ウォーキング講師として、現在まで、のべ40,000人以上の指導に関わった経験から、美しい姿勢と歩き方の基礎をしっかり身に付けて頂くには、お一人お一人の目的と身体の状態に合わせたプライベート指導が習得スピードも早く、ご希望に合った効果がより高く見込めるからです。

レッスンの時間は、あなたの専属トレーナー、専属コーディネーターとして、細かい部分までしっかりとサポートいたします。安心してお越しくださいね。

ご要望に応じてペアレッスンも承っております。（ペア割は10％OFF）
ご依頼グループレッスン（5名様～）についても、お気軽にお問合せ下さい。

 

ウォーキングレッスン（初めての方向け）

●ビューティコンシャスウォーキング基礎コース

普段の生活やビジネスの現場で使える「美しい姿勢、歩き方、立ち居振る舞い」の基礎を3回コースで１から楽しく学びます。

初回と最終回に姿勢と歩き方の写真、および動画撮影を行い、ビフォアアフターの変化を確認して頂きます。

●こんな方におススメです。

• 運動が苦手な方
• 凛とした歩き方、美しい姿勢、立ち居振る舞いの基本を身につけたい方
• 身体をしなやかに引き締めたい方
• デコルテ、バストライン、ヒップラインを美しくスタイルアップさせたい方
• 猫背、O脚、内股、外反母趾でお悩みの方

※人前に立つ、オーディションを受ける、結婚式やパーティなどに向けて、1日集中レッスン(4,5時間）として行う事も可能です。

●目的別１DAY レッスン

・美姿勢、立ち居振る舞い、就活対策、ハイヒールウォーキング、コンテスト対策、オーディション対策、ブライダルレッスン、モデルスキル、写真映えレッスン、美女フォトレッスンなど、お要望に応じたレッスンを行います。レッスン料は時間・内容により、変動いたします。

アドバンスレッスン（更にステップアップしたい方）

●ビューティコンシャスウォーキング中級コース

基礎の復習に加え、ターン、ヒールウォーキングの基礎、美しい階段の昇り降り、椅子の座り方、足の組み方、物の受け渡しなどの美しい立ち居振る舞いや、表情、モデルポージング、ランウェイウォーキングレッスンなどを含む充実のレッスン内容です。

 

リピーター向けレッスン

「継続こそ力なり！」美しい姿勢や歩き方を確実に身に付けるポイントは、続けること。

基礎コースを修了されたかたは、リセットレッスンのご受講で、定期的に姿勢と歩き方をチェック、リセットすることで、意識が持続し美しい姿勢や歩き方を確実に自分の身体に定着させることが出来ます。

●グループレッスン（BCC認定ウォーキングコーチが担当しています）

●各コースレッスン修了の方への個別リセットレッスン

姿勢、およびウォーキングのスキルチェック＆リセットを行ない、
美しい姿勢と歩き方をよりブラッシュアップします。
1ヶ月毎、または３ヶ月毎など、定期的なリセットレッスンがおすすめです。

 

講師としてご活躍されている方、女性起業家向けレッスン

●魅せ方ブランディングプロデュースコース

姿勢と歩き方、立ち居振る舞いで外見を変えると印象が大きく変わります。

内面からの自信にもつながり、伝える言葉により説得力が出てきます。

モデルのキャリア34年超の佳衣が「魅せる」仕事がどういうものか、また「魅せる」側の視線で指導し、サポート。

「360度美しい」魅せる立ち居振る舞い、写真映り等のビジュアルアップに向けて、ご希望に応じたオーダーメイドのカリキュラムを組み立てます。

その他、オプションとしてパーソナルカラーを軸としたメイクやスタイリングアドバイス、話し方、ボイストレーニング、ヘアメイクなどを含めたトータルビューティコンサルティングも承っております。

 

ビューティコンシャスカレッジ認定ウォーキングコーチ養成講座

ビューティコンシャスカレッジでは、ウォーキングコーチを養成するトレーニングを行っております。

ウォーキングの基本から、ランウェイウォーキング、美しい姿勢や立ち居振る舞いを指導出来るウォーキングコーチ育成講座は、プロフェッショナルな女性、質の高い人材育成をモットーに、指導者のベース作りからディプロマ取得まで、少人数で行います。

認定コーチは、個人向けのウォーキングレッスン、美姿勢レッスンはもちろん、専門学校での授業や講座・セミナーなど、幅広い分野で活躍しています。
ビューティコンシャスカレッジ認定コーチのご紹介

詳しい講座内容、カリキュラムについては、BCC認定ウォーキングコーチ養成講座をご覧ください。